Pilates dla tancerzy - kurs tańca w Szkole Tańca TONdance Travel

Pilates to metoda stworzona na początku XX wieku przez Josepha H. Pilatesa bazująca na jodze, ćwiczeniach izometrycznych i balecie. Jest częstym elementem treningu motorycznego tancerzy na całym świecie. Jest najlepszą techniką na poprawę głębokiej stabilizacji i wzmocnienia naszego core (zwanym też ‘centrum’). To właśnie silne centrum jest fundamentem tancerza, dzięki czemu może on wykonywać zróżnicowane ruchy tułowia oraz wymagające figury taneczne, bez przeciążeń w odcinku lędźwiowym, zapobiegając kontuzjom i bólom. Pilates poprawia koordynację ruchową, postawę ciała, wzmacnia siłę mięśniową (zwłaszcza mięśni głębokich), uczy prawidłowego oddychania i redukuje poziom stresu. Jest remedium na bóle kręgosłupa. Bez względu na to jaki styl tańca wybrałeś (nieważne czy to bachata, modern jazz czy high heels), a może nawet jeszcze nie tańczysz, ale marzysz o silnym, sprawnym, elastycznym i smukłym ciele te zajęcia są właśnie dla Ciebie!