Silne i elastyczne ciało tancerza.
Pilates to metoda stworzona na początku XX wieku przez Josepha H. Pilatesa bazująca na jodze, ćwiczeniach izometrycznych i balecie. Jest częstym elementem treningu motorycznego tancerzy na całym świecie. Jest najlepszą techniką na poprawę głębokiej stabilizacji i wzmocnienia naszego core (zwanym też ‘centrum’). To właśnie silne centrum jest fundamentem tancerza, dzięki czemu może on wykonywać zróżnicowane ruchy tułowia oraz wymagające figury taneczne, bez przeciążeń w odcinku lędźwiowym, zapobiegając kontuzjom i bólom. Pilates poprawia koordynację ruchową, postawę ciała, wzmacnia siłę mięśniową (zwłaszcza mięśni głębokich), uczy prawidłowego oddychania i redukuje poziom stresu. Jest remedium na bóle kręgosłupa.
Bez względu na to jaki styl tańca wybrałeś (nieważne czy to bachata, modern jazz czy high heels), a może nawet jeszcze nie tańczysz, ale marzysz o silnym, sprawnym, elastycznym i smukłym ciele te zajęcia są właśnie dla Ciebie!
Poziom zaawansowania zajęć tanecznych:
Poziom OPEN (dla wszystkich)
Zajęcia dla wszystkich osób - od poziomu podstawowego do master.
Nie wiesz czy to poziom dla Ciebie? Sprawdź opis poziomów.
Nie wiesz czy to poziom dla Ciebie? Sprawdź opis poziomów.
Termin zajęć:
Wtorki | 18:45 - 19:30 | 19:35 - 20:20
Start grupy Wtorek, 11 kwietnia 2023r.
Instruktorzy prowadzący lekcje tańca:

Ola Gajdała więcej...
Zapisy:
Zapisy bez ograniczeń