Pilates/Zdrowy kręgosłup - kurs tańca w Szkole Tańca TONdance

Pilates to starannie dopracowany system ćwiczeń nastawionych na rozciągnięcie i zwiększenie elastyczności mięśni ciała przy jednoczesnym wzmacnianiu mięśni. Wykorzystuje elementy zaczerpnięte z jogi, baletu oraz ćwiczeń izometrycznych. Celem tych zajęć jest wzmocnienie mięśni bez ich nadmiernego rozbudowywania, odciążenie kręgosłupa, poprawa postawy, uelastycznienie ciała, obniżenie poziomu stresu oraz ogólna poprawa zdrowia. CZ|20:30|45; CZ|20:30|45;