Stabilność|Równowaga|Wzmocnienie
Zajęcia ogólnoruchowe z wykorzystaniem piłek o różnej wielkości. Podczas treningu na piłkach wykonywane są ćwiczenia na wszystkie grupy mięśniowe, polecany jest również dla osób, które mają problemy z kręgosłupem. Trening z piłką polega nie tylko na wykonywaniu konkretnych ćwiczeń, ale także pozwala poprawić poczucie równowagi oraz zwiększenia stabilności ciała. Zajęcia typu body mind pozwalają umysłowi odpocząć od codziennych obowiązków a ciału wzmocnić wszystkie grupy mięśniowe poprzez wykonywanie zadań: siłowych, izometrycznych oraz równoważnych.
POZIOM ZAAWANSOWANIA ZAJĘĆ TANECZNYCH:
OPEN (dla wszystkich) dla wszystkich osób - od poziomu podstawowego do master. Nie wiesz czy to poziom dla Ciebie? Sprawdź opis poziomów.
Instruktorzy prowadzący lekcje tańca:
Iza Wota więcej...
